山中湖情報創造館

スキマ★ストレッチ いつでも、どこでも、１回２０秒で硬い体が超ラクになる！

• Author 中野／ジェームズ修一∥著 田畑／尚吾∥監修
• Publisher ダイヤモンド社
• Publication Year 2022.10

• Content Introduction 年齢を問わず、誰にでも、スキマ時間に、いつでも、どこでもでき、確実に効果を得ることができるストレッチは、柔軟性が向上するため、肩こり・腰痛・むくみなどにも効果を発揮する。マンガとともに日ごろの生活のなかでできるストレッチを紹介していく本。