くわしいないよう
一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「７つの眠り方」
- かいたひと 角谷／リョウ∥著
- しゅっぱん ＰＨＰ研究所
- しゅっぱんねん 2024.6
- ないよう 「とにかく長く寝る」先入観を捨てて、目標達成に最適な睡眠スタイルを確立するように思考と習慣を変える睡眠本。深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など、目的別に７つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100105767 | 本館 | 一般 | 498 ｽ | 一般書 |
よやくのかず
0けん
きほんじょうほう
| タイトル | 一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ﾉ/ｷｭｳｿｸ/ｵ/ｻｲｺｳ/ﾉ/ｾｲｶ/ﾆ/ｶｴﾙ/ｽｲﾐﾝ/ｾﾝﾘｬｸ |
| サブタイトル | 世界のビジネスエリートが取り入れる「７つの眠り方」 |
| サブタイトルヨミ | ｾｶｲ/ﾉ/ﾋﾞｼﾞﾈｽ/ｴﾘｰﾄ/ｶﾞ/ﾄﾘｲﾚﾙ/ﾅﾅﾂ/ﾉ/ﾈﾑﾘｶﾀ |
| 著者 | 角谷／リョウ∥著 |
| 著者ヨミ | ｽﾐﾔ,ﾘｮｳ |
| 出版者 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版者ヨミ | ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｹﾝｷｭｳｼﾞｮ |
| 本体価格 | 1800 |
| 内容紹介 | 「とにかく長く寝る」先入観を捨てて、目標達成に最適な睡眠スタイルを確立するように思考と習慣を変える睡眠本。深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など、目的別に７つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説する。 |
| ISBN(10桁) | 4-569-85707-8 |
| ページ数等 | 318p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |