くわしいないよう
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100092838 | 本館 | 一般 | 498 ﾅ | 一般書 |
よやくのかず
0けん
きほんじょうほう
| タイトル | 長友佑都のファットアダプト食事法 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾅｶﾞﾄﾓ/ﾕｳﾄ/ﾉ/ﾌｧｯﾄ/ｱﾀﾞﾌﾟﾄ/ｼｮｸｼﾞﾎｳ |
| サブタイトル | カラダを劇的に変える、２８日間プログラム |
| サブタイトルヨミ | ｶﾗﾀﾞ/ｵ/ｹﾞｷﾃｷ/ﾆ/ｶｴﾙ/ﾆｼﾞｭｳﾊﾁﾆﾁｶﾝ/ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ |
| 著者 | 長友／佑都∥著 |
| 著者ヨミ | ﾅｶﾞﾄﾓ,ﾕｳﾄ |
| 著者 | 山田／悟∥監修 |
| 著者ヨミ | ﾔﾏﾀﾞ,ｻﾄﾙ |
| 出版者 | 幻冬舎 |
| 出版者ヨミ | ｹﾞﾝﾄｳｼｬ |
| 本体価格 | 1300 |
| 内容紹介 | ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。パフォーマンス向上にストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッドを伝授する。 |
| ISBN(10桁) | 4-344-03477-5 |
| ページ数等 | 219p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.583 |