資料詳細
一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「７つの眠り方」
- 著者 角谷／リョウ∥著
- 出版者 ＰＨＰ研究所
- 出版年 2024.6
- 内容紹介 「とにかく長く寝る」先入観を捨てて、目標達成に最適な睡眠スタイルを確立するように思考と習慣を変える睡眠本。深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など、目的別に７つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説する。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100105767 | 本館 | 一般 | 498 ｽ | 一般書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ﾉ/ｷｭｳｿｸ/ｵ/ｻｲｺｳ/ﾉ/ｾｲｶ/ﾆ/ｶｴﾙ/ｽｲﾐﾝ/ｾﾝﾘｬｸ |
| サブタイトル | 世界のビジネスエリートが取り入れる「７つの眠り方」 |
| サブタイトルヨミ | ｾｶｲ/ﾉ/ﾋﾞｼﾞﾈｽ/ｴﾘｰﾄ/ｶﾞ/ﾄﾘｲﾚﾙ/ﾅﾅﾂ/ﾉ/ﾈﾑﾘｶﾀ |
| 著者 | 角谷／リョウ∥著 |
| 著者ヨミ | ｽﾐﾔ,ﾘｮｳ |
| 出版者 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版者ヨミ | ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｹﾝｷｭｳｼﾞｮ |
| 本体価格 | 1800 |
| 内容紹介 | 「とにかく長く寝る」先入観を捨てて、目標達成に最適な睡眠スタイルを確立するように思考と習慣を変える睡眠本。深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など、目的別に７つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説する。 |
| ISBN(10桁) | 4-569-85707-8 |
| ページ数等 | 318p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |