資料詳細
誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠メソッド
- 著者 松本／美栄∥著
- 出版者 かんき出版
- 出版年 2019.9
- 内容紹介 「濃縮睡眠」メソッドとは、睡眠の“質”を上げることで疲労を回復し、パフォーマンスと膨大な時間を生み出す睡眠法。深い眠りに到達するまでの時間を短縮し、短い睡眠時間でも睡眠の質を上げ、より豊かな人生を送ることができるノウハウを伝授する。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100092947 | 本館 | 一般 | 498 ﾏ | 一般書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠メソッド |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾀﾞﾚﾃﾞﾓ/ｶﾝﾀﾝ/ﾆ/ﾂｶﾚﾅｲ/ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ﾃ/ﾆ/ﾊｲﾙ/ﾉｳｼｭｸ/ｽｲﾐﾝ/ﾒｿｯﾄﾞ |
| 著者 | 松本／美栄∥著 |
| 著者ヨミ | ﾏﾂﾓﾄ,ﾐｴ |
| 出版者 | かんき出版 |
| 出版者ヨミ | ｶﾝｷｼｭｯﾊﾟﾝ |
| 本体価格 | 1400 |
| 内容紹介 | 「濃縮睡眠」メソッドとは、睡眠の“質”を上げることで疲労を回復し、パフォーマンスと膨大な時間を生み出す睡眠法。深い眠りに到達するまでの時間を短縮し、短い睡眠時間でも睡眠の質を上げ、より豊かな人生を送ることができるノウハウを伝授する。 |
| ISBN(10桁) | 4-7612-7440-9 |
| ページ数等 | 238p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |