| タイトル | １日１０分カラダ引き締め筋トレ＆ストレッチ |
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| タイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ ｼﾞｯﾌﾟﾝ ｶﾗﾀﾞ ﾋｷｼﾒ ｷﾝﾄﾚ ｱﾝﾄﾞ ｽﾄﾚｯﾁ |
| サブタイトル | 体脂肪を減らして筋肉をつける！ |
| サブタイトルヨミ | ﾀｲｼﾎﾞｳ ｵ ﾍﾗｼﾃ ｷﾝﾆｸ ｵ ﾂｹﾙ |
| サブタイトル | メタボ対策にも最適！ |
| サブタイトルヨミ | ﾒﾀﾎﾞ ﾀｲｻｸ ﾆﾓ ｻｲﾃｷ |
| 著者 | 吉永孝徳∥監修 |
| 著者ヨミ | ﾖｼﾅｶﾞ,ﾀｶﾉﾘ |
| 出版者 | 永岡書店 |
| 出版者ヨミ | ﾅｶﾞｵｶｼｮﾃﾝ |
| 本体価格 | 1300円 |
| 内容紹介 | 若い頃の運動能力を少しでも取り戻したい、メタボから脱却し、引き締まったカラダが欲しい…。そんな想いをジムに通わなくても叶えることができるエクササイズブック。複数箇所を同時に鍛える効率的な体作りを紹介。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-522-42541-1 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 1 |
| ページ数等 | １２７ｐ |
| 大きさ | ２６ｃｍ |
| NDC9版 | 780.7 |
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
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| 100026564 | 本館 | 一般 | 780 ｲ | 一般書 |