Material Details
一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「７つの眠り方」
- Author 角谷／リョウ∥著
- Publisher ＰＨＰ研究所
- Publication Year 2024.6
- Content Introduction 「とにかく長く寝る」先入観を捨てて、目標達成に最適な睡眠スタイルを確立するように思考と習慣を変える睡眠本。深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など、目的別に７つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説する。
Collection Information
| Registration Number | Library | Book Place | Call Number | Category | Restriction | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100105767 | Yamanakako | 一般 | 498 ｽ | General Books |
Reservation Count
0
Basic Information
| Title | 一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 |
|---|---|
| Title (Reading) | ｲﾁﾆﾁ/ﾉ/ｷｭｳｿｸ/ｵ/ｻｲｺｳ/ﾉ/ｾｲｶ/ﾆ/ｶｴﾙ/ｽｲﾐﾝ/ｾﾝﾘｬｸ |
| Subtitle | 世界のビジネスエリートが取り入れる「７つの眠り方」 |
| Subtitle (Reading) | ｾｶｲ/ﾉ/ﾋﾞｼﾞﾈｽ/ｴﾘｰﾄ/ｶﾞ/ﾄﾘｲﾚﾙ/ﾅﾅﾂ/ﾉ/ﾈﾑﾘｶﾀ |
| Author | 角谷／リョウ∥著 |
| Author (Reading) | ｽﾐﾔ,ﾘｮｳ |
| Publisher | ＰＨＰ研究所 |
| Publisher (Reading) | ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｹﾝｷｭｳｼﾞｮ |
| Base Price | 1800 |
| Content Description | 「とにかく長く寝る」先入観を捨てて、目標達成に最適な睡眠スタイルを確立するように思考と習慣を変える睡眠本。深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など、目的別に７つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説する。 |
| ISBN(10) | 4-569-85707-8 |
| Number of Pages, etc. | 318p |
| Dimensions | 19cm |
| NDC9 | 498.36 |